Tecniche di Memorizzazione: L'Associazione PAV
Il quinto e ultimo metodo riguarda le tecniche di memorizzazione avanzate, in particolare l'associazione che coinvolge i cinque sensi.
La tecnica PAV Paradosso,Azione,Vividitaˋ si basa sul principio di causa-effetto ed è particolarmente utile per:
- Memorizzare elenchi
- Ricordare schemi a cascata
- Imparare nuove lingue
Come funziona la tecnica PAV:
- Prendere una parola da memorizzare e associarla a qualcosa di concreto
- Esempio: parole da memorizzare → "intrattenimento" e "motivazione"
Intrattenimento → TV
Motivazione → fare le flessioni
- Creare una scena che colleghi le associazioni seguendo i principi PAV:
P - Paradosso: qualcosa di insolito o impossibile
A - Azione: movimento nella scena
V - Vividità: coinvolgimento dei 5 sensi
Nell'esempio: "Una TV che si accende, cade di faccia e inizia a fare le flessioni"
- La scena è paradossale impossibilenellarealtaˋ
- Include azione movimento
- È vivida coinvolgeisensi
Questo metodo funziona perché il cervello si diverte con immagini bizzarre e memorabili, creando collegamenti per causa-effetto.
Attenzione: Leggere e ripetere è la tecnica più sbagliata per memorizzare! Secondo gli esperti di lettura veloce, questo approccio fa diminuire l'attività cerebrale invece di potenziarla. I trucchi per memorizzare come la tecnica PAV permettono invece di memorizzare un testo in 5 minuti utilizzando l'associazione creativa e il coinvolgimento multisensoriale.