LA TECNICA DEL POMODORO

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LA TECNICA DEL POMODORO I.CHE COS'È E LE SUE FASI La tecnica del pomodoro è un metodo per la gestione del tempo sviluppato da Francesco Cirillo alla fine degli anni ottanta. La tecnica utilizza un timer per suddividere il lavoro in intervalli, tradizionalmente lunghi 25 minuti, separati da brevi pause (solitamente da 15/10 minuti). Ogni intervallo è noto come "pomodoro", riferendosi alla forma del timer da cucina a forma di pomodoro che Cirillo usava quando era uno studente universitario. La tecnica del pomodoro è suddivisa in 2 fasi: → Pianificazione: Fare una piccola lista con scritti i tempi da usare, ben pianificati * Registrazione: Alla fine dell'ora di studio segnare su un quaderno tutto quello che si è fatto (che cosa si è studiato, per quanto tempo). 2. COME SI SVOLGE? 30 25 20 Per realizzare la Tecnica del Pomodoro è sufficiente dotarsi di: Un Pomodoro: un timer da cucina Una "To Do List" dove si devono segnare gli argomenti e il tempo per quanto si deve studiare (scrivendolo oppure facendo dei disegni di 4 pomodori e alla fine di ogni 25 minuti colorarli) composta da: 25 min ◆ Una intestazione con data e argomento di studio Una serie di righe con la lista delle cose da fare nella giornata in ordine di priorità; * Una sezione intitolata "Urgenti" nelle cui righe inserire le attività non previste che devono essere...

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