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Sport
11 dic 2025
1279
2 pagine
Nicole @satellvite
Le capacità motoriesono le caratteristiche fisiche che tutti possediamo e che ci permettono di imparare e fare... Mostra di più
Hai mai pensato a come riesci a camminare, correre o lanciare una palla? Tutto dipende dalle tue capacità motorie, che sono come il "bagaglio fisico" che hai fin dalla nascita e che puoi migliorare con l'allenamento.
Le capacità motorie sono diverse dalle abilità motorie. Le capacità sono quello che possiedi naturalmente (forza, velocità, coordinazione), mentre le abilità sono quello che impari a fare con la pratica, come fare una capriola o arrampicarsi su un albero. Pensala così le capacità sono gli ingredienti, le abilità sono il piatto che cucini!
Esistono due grandi categorie di capacità. Le capacità organico-muscolari (o condizionali) riguardano la tua condizione fisica forza, resistenza, velocità e flessibilità. Le capacità coordinative dipendono invece dal tuo sistema nervoso e ti permettono di controllare i movimenti.
Ricorda Tutti abbiamo le stesse capacità motorie, ma ognuno le sviluppa a livelli diversi. Con l'allenamento giusto puoi migliorare tantissimo!
La coordinazione è la tua capacità di organizzare i movimenti per raggiungere un obiettivo - come quando dribli con il pallone o suoni uno strumento musicale. È come essere il direttore d'orchestra del tuo corpo!
Ci sono tre capacità coordinative generali che lavorano insieme. La capacità di apprendimento motorio ti permette di imparare nuovi gesti (è la più importante!). La capacità di controllo motorio organizza i tuoi movimenti per fare quello che hai in mente. La capacità di adattamento ti aiuta a reagire quando le situazioni cambiano improvvisamente.
Le capacità coordinative hanno anche forme diverse. La coordinazione oculosegmentaria unisce vista e movimento . La coordinazione intersegmentaria fa lavorare insieme diverse parti del corpo - può essere omologa (stesso lato), crociata (lati opposti), associata (stesso ritmo) o dissociata (ritmi diversi).
Per allenare la coordinazione devi seguire tre principi fondamentali specificità (esercizi mirati), difficoltà crescente (dal facile al difficile) e massima precisione. Varia sempre gli esercizi, cambia le condizioni e sfida te stesso con nuove combinazioni!
Trucco Per migliorare la coordinazione, prova a fare movimenti che già conosci ma in condizioni diverse - al buio, su superfici instabili, o usando la mano non dominante!
Il nostro assistente AI è costruito specificamente per le esigenze degli studenti. Sulla base dei milioni di contenuti presenti sulla piattaforma, possiamo fornire agli studenti risposte davvero significative e pertinenti. Ma non si tratta solo di risposte, l'assistente è in grado di guidare gli studenti attraverso le loro sfide quotidiane di studio, con piani di studio personalizzati, quiz o contenuti nella chat e una personalizzazione al 100% basata sulle competenze e sugli sviluppi degli studenti.
È possibile scaricare l'applicazione dal Google Play Store e dall'Apple App Store.
Sì, hai accesso completamente gratuito a tutti i contenuti nell'app e puoi chattare o seguire i Creatori in qualsiasi momento. Sbloccherai nuove funzioni crescendo il tuo numero di follower. Inoltre, offriamo Knowunity Premium, che consente di studiare senza alcun limite!!
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Strumenti Intelligenti NUOVO
Trasforma questi appunti in: ✓ 50+ Domande di Pratica ✓ Flashcard Interattive ✓ Simulazione Completa d'Esame ✓ Schemi per Saggi
App Store
Google Play
L'applicazione è molto facile da usare e ben progettata. Finora ho trovato tutto quello che cercavo e ho potuto imparare molto dalle presentazioni! Utilizzerò sicuramente l'app per i compiti in classe! È molto utile anche come fonte di ispirazione.
Stefano S
utente iOS
Questa applicazione è davvero grande! Ci sono tantissimi appunti e aiuti con lo studio [...]. La mia materia problematica, per esempio, è il francese e l'app ha così tante opzioni per aiutarmi. Grazie a questa app ho migliorato il mio francese. La consiglio a tutti.
Samantha Klich
utente Android
Wow, sono davvero stupita. Ho appena provato l'app perché l'ho vista pubblicizzata molte volte e sono rimasta assolutamente sbalordita. Questa app è L'AIUTO che cercate per la scuola e soprattutto offre tantissime cose, come allenamenti e schede, che a me personalmente sono state MOLTO utili.
Anna
utente iOS
È bellissima questa app, la adoro. È utilissima per lo studio e mi aiuta molto, anzi moltissimo, ma soprattutto mi aiutano molto i quiz, per memorizzare anche quello che non sapevo
Anastasia
utente Android
Fantastica per qualsiasi materia avere gli appunti anche di altre persone è molto utile perchè posso confrontarmi e vedere come migliorarmi. con i quiz riesco ad apprendere al meglio.
Francesca
utente Android
moooolto utile,gli appunti sono belli e funzionanti,schoolGPT da dei consigli formidabili!!
Marianna
utente Android
L'applicazione è semplicemente fantastica! Tutto ciò che devo fare è inserire l'argomento nella barra di ricerca e ottengo la risposta molto velocemente. Non devo guardare 10 video di YouTube per capire qualcosa, quindi risparmio tempo. Consigliatissima!
Sudenaz Ocak
utente Android
A scuola andavo malissimo in matematica, ma grazie a questa applicazione ora vado meglio. Vi sono molto grato per aver creato questa app.
Greenlight Bonnie
utente Android
Knowunity è un applicazione fantastica,considerando che ha degli schemi veramente molto carini e sfiziosi e che ci sono dei quiz,oltre al fatto che questa cosa dell intelligenza artificiale "school gpt" è almeno per me molto utile, perché a differenza di Chatgpt ti da le spiegazioni, ti spiega ciò che non è chiaro! Posso studiare più velocemente tramite gli schemi e che posso pubblicare io stessa gli schemi è una funzione utilissima per gli altri studenti. Knowunity è PERFETTA
Aurora
utente Android
L’app funziona benissimo e puoi trovare qualsiasi tipo di informazione. Non ho l’abbonamento ma la parte gratuita è sufficiente per uno studio approfondito.
Martina
utente iOS
in questi ultimi mesi di scuola dove il tempo è ormai poco, mi sta aiutando molto perché piuttosto che farmi io gli schemi su quello che leggo sul libro guardo questi già fatti e li uso come ripasso piuttosto che rileggermi tutto il libro
Chiara
utente IOS
Questa app è una delle migliori, nient’altro da dire.
Andrea
utente iOS
L'applicazione è molto facile da usare e ben progettata. Finora ho trovato tutto quello che cercavo e ho potuto imparare molto dalle presentazioni! Utilizzerò sicuramente l'app per i compiti in classe! È molto utile anche come fonte di ispirazione.
Stefano S
utente iOS
Questa applicazione è davvero grande! Ci sono tantissimi appunti e aiuti con lo studio [...]. La mia materia problematica, per esempio, è il francese e l'app ha così tante opzioni per aiutarmi. Grazie a questa app ho migliorato il mio francese. La consiglio a tutti.
Samantha Klich
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Wow, sono davvero stupita. Ho appena provato l'app perché l'ho vista pubblicizzata molte volte e sono rimasta assolutamente sbalordita. Questa app è L'AIUTO che cercate per la scuola e soprattutto offre tantissime cose, come allenamenti e schede, che a me personalmente sono state MOLTO utili.
Anna
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Anastasia
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Fantastica per qualsiasi materia avere gli appunti anche di altre persone è molto utile perchè posso confrontarmi e vedere come migliorarmi. con i quiz riesco ad apprendere al meglio.
Francesca
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Marianna
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L'applicazione è semplicemente fantastica! Tutto ciò che devo fare è inserire l'argomento nella barra di ricerca e ottengo la risposta molto velocemente. Non devo guardare 10 video di YouTube per capire qualcosa, quindi risparmio tempo. Consigliatissima!
Sudenaz Ocak
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A scuola andavo malissimo in matematica, ma grazie a questa applicazione ora vado meglio. Vi sono molto grato per aver creato questa app.
Greenlight Bonnie
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Aurora
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Chiara
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Nicole
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Le capacità motorie sono le caratteristiche fisiche che tutti possediamo e che ci permettono di imparare e fare movimenti. Scopriamo insieme come funzionano e perché sono così importanti per lo sport e la vita quotidiana!
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Hai mai pensato a come riesci a camminare, correre o lanciare una palla? Tutto dipende dalle tue capacità motorie, che sono come il "bagaglio fisico" che hai fin dalla nascita e che puoi migliorare con l'allenamento.
Le capacità motorie sono diverse dalle abilità motorie. Le capacità sono quello che possiedi naturalmente (forza, velocità, coordinazione), mentre le abilità sono quello che impari a fare con la pratica, come fare una capriola o arrampicarsi su un albero. Pensala così: le capacità sono gli ingredienti, le abilità sono il piatto che cucini!
Esistono due grandi categorie di capacità. Le capacità organico-muscolari (o condizionali) riguardano la tua condizione fisica: forza, resistenza, velocità e flessibilità. Le capacità coordinative dipendono invece dal tuo sistema nervoso e ti permettono di controllare i movimenti.
Ricorda: Tutti abbiamo le stesse capacità motorie, ma ognuno le sviluppa a livelli diversi. Con l'allenamento giusto puoi migliorare tantissimo!
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La coordinazione è la tua capacità di organizzare i movimenti per raggiungere un obiettivo - come quando dribli con il pallone o suoni uno strumento musicale. È come essere il direttore d'orchestra del tuo corpo!
Ci sono tre capacità coordinative generali che lavorano insieme. La capacità di apprendimento motorio ti permette di imparare nuovi gesti (è la più importante!). La capacità di controllo motorio organizza i tuoi movimenti per fare quello che hai in mente. La capacità di adattamento ti aiuta a reagire quando le situazioni cambiano improvvisamente.
Le capacità coordinative hanno anche forme diverse. La coordinazione oculosegmentaria unisce vista e movimento . La coordinazione intersegmentaria fa lavorare insieme diverse parti del corpo - può essere omologa (stesso lato), crociata (lati opposti), associata (stesso ritmo) o dissociata (ritmi diversi).
Per allenare la coordinazione devi seguire tre principi fondamentali: specificità (esercizi mirati), difficoltà crescente (dal facile al difficile) e massima precisione. Varia sempre gli esercizi, cambia le condizioni e sfida te stesso con nuove combinazioni!
Trucco: Per migliorare la coordinazione, prova a fare movimenti che già conosci ma in condizioni diverse - al buio, su superfici instabili, o usando la mano non dominante!
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È possibile scaricare l'applicazione dal Google Play Store e dall'Apple App Store.
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Marianna
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Aurora
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Anna
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È bellissima questa app, la adoro. È utilissima per lo studio e mi aiuta molto, anzi moltissimo, ma soprattutto mi aiutano molto i quiz, per memorizzare anche quello che non sapevo
Anastasia
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Fantastica per qualsiasi materia avere gli appunti anche di altre persone è molto utile perchè posso confrontarmi e vedere come migliorarmi. con i quiz riesco ad apprendere al meglio.
Francesca
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moooolto utile,gli appunti sono belli e funzionanti,schoolGPT da dei consigli formidabili!!
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L'applicazione è semplicemente fantastica! Tutto ciò che devo fare è inserire l'argomento nella barra di ricerca e ottengo la risposta molto velocemente. Non devo guardare 10 video di YouTube per capire qualcosa, quindi risparmio tempo. Consigliatissima!
Sudenaz Ocak
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A scuola andavo malissimo in matematica, ma grazie a questa applicazione ora vado meglio. Vi sono molto grato per aver creato questa app.
Greenlight Bonnie
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Knowunity è un applicazione fantastica,considerando che ha degli schemi veramente molto carini e sfiziosi e che ci sono dei quiz,oltre al fatto che questa cosa dell intelligenza artificiale "school gpt" è almeno per me molto utile, perché a differenza di Chatgpt ti da le spiegazioni, ti spiega ciò che non è chiaro! Posso studiare più velocemente tramite gli schemi e che posso pubblicare io stessa gli schemi è una funzione utilissima per gli altri studenti. Knowunity è PERFETTA
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L’app funziona benissimo e puoi trovare qualsiasi tipo di informazione. Non ho l’abbonamento ma la parte gratuita è sufficiente per uno studio approfondito.
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