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Aggiornato Mar 12, 2026
•
Tecniche di Primo Soccorso
N
Noemi Favola
@noemifavola_urta
1 / 6
Introduzione al Primo Soccorso
Non confondere mai primo soccorso e pronto soccorso! Il primo soccorso è quello che puoi fare tu, chiunque tu sia, per aiutare una vittima prima che arrivino i medici. Il pronto soccorso invece è l'intervento specializzato che solo medici e infermieri possono fare con attrezzature professionali.
Sei protetto dalla legge quando aiuti qualcuno: l'articolo 593 punisce chi NON presta soccorso a una persona ferita. Se una persona è incosciente, hai il consenso implicito per aiutarla - non devi aspettare il suo permesso!
Ricorda le regole d'oro: NON fare manovre che non sai fare, NON trasportare l'infortunato, NON dargli da bere. Invece SÌ ad allontanare la folla, proteggere da ulteriori rischi, chiamare correttamente i soccorsi e applicare il metodo ABC .
💡 Ricorda: Il BLS (Basic Life Support) include tutte le manovre salvavita che puoi imparare anche tu. I codici colore indicano la gravità dell'emergenza.
RCP e Defibrillatore
Il defibrillatore non è uno strumento magico: funziona solo in caso di arresto cardiaco e devi usarlo entro 5 minuti dall'arresto. Dopo quel tempo, le possibilità di sopravvivenza crollano drasticamente. La cosa più importante? Mantieni la calma e coinvolgi chi ti sta intorno!
Prima di usare il defibrillatore, verifica sempre: la persona risponde agli stimoli? Respira normalmente? Se non respira e non risponde, chiama subito il 118 e inizia la RCP (rianimazione cardiopolmonare): 30 compressioni toraciche con mani sovrapposte al centro del petto, poi 2 ventilazioni bocca a bocca. Ritmo: 100 compressioni al minuto, abbassando lo sterno di 4-5 cm.
Gli elettrodi del defibrillatore vanno posizionati sotto la clavicola destra e a metà torace sul fianco sinistro. Lo strumento analizza il ritmo cardiaco e ti dice se serve la scarica elettrica. Continua alternando 30 compressioni e 2 ventilazioni fino all'arrivo dei soccorsi.
💡 Ricorda: Entro dicembre 2025 i defibrillatori DAE saranno obbligatori in scuole, università, stazioni e mezzi pubblici. Sono sicuri e guidano vocalmente ogni passaggio!
Traumi da Sport - Le Basi
Gli infortuni sportivi sono 4 volte più probabili durante le gare che negli allenamenti. I più comuni? Lesioni a muscoli, tendini e legamenti, plus le classiche contusioni. La causa può essere un trauma acuto (come una botta) o danni da sovraccarico (sforzi ripetuti nel tempo).
I traumi diretti colpiscono dove arriva il colpo (fratture, contusioni), quelli indiretti derivano da contrazioni muscolari improvvise o troppo intense. Il sovraccarico invece nasce da gesti ripetitivi: il "ginocchio del saltatore" in pallavolo, la "spalla del nuotatore", il "gomito del tennista".
I fattori di rischio sono evitabilissimi: riscaldamento scarso, freddo, stanchezza muscolare, allenamento insufficiente. La contusione è il trauma diretto più semplice, che danneggia vasi sanguigni creando ecchimosi o ematomi.
💡 Ricorda: La concussione è una contusione alla testa molto seria negli sport di contatto. Negli USA hanno addirittura vietato i colpi di testa nel calcio under 10 per i danni cerebrali permanenti!
Lesioni Muscolari
Le lesioni muscolari colpiscono soprattutto le gambe e rappresentano danni alla fibra muscolare vera e propria. La contrattura è la meno grave: una contrazione involontaria che causa dolore moderato e rigidità muscolare, senza però rompere le fibre. Riposo di 3-7 giorni e si risolve.
Lo stiramento è più serio: il muscolo si allunga troppo senza rompersi, causando dolore improvviso e intenso. Può esserci versamento di sangue, quindi stop immediato all'attività! Se continui rischi lo strappo.
Lo strappo muscolare è il trauma che tutti temono: rottura parziale o totale delle fibre. Si classifica in 1° grado (meno del 5% delle fibre), 2° grado (interi fascicoli muscolari) e 3° grado (rottura quasi totale, oltre il 75%). Nei casi gravi serve l'intervento chirurgico per ricucire la lesione.
💡 Ricorda: Il tessuto cicatriziale che ripara il danno può compromettere elasticità e funzionalità del muscolo. Per questo è fondamentale l'intervento medico tempestivo!
Distorsioni e Protocollo RICE
La distorsione è quando le ossa dell'articolazione si allontanano momentaneamente per poi tornare in posizione. Causa dolore localizzato, limitazione dei movimenti (che peggiora "a freddo") e gonfiore progressivo. La più comune? Distorsione di caviglia, soprattutto in pallavolo quando atterri sul piede dell'avversario.
Il protocollo RICE è la tua arma segreta: Rest (riposo completo), Ice , Compression (fasciatura per limitare gonfiore) ed Elevation (sollevare la parte sopra il livello del cuore per favorire il ritorno venoso).
La riabilitazione include esercizi specifici: tracciare l'alfabeto con il piede, arricciare asciugamani con le dita, esercizi di equilibrio su un piede solo. La pallavolo americana ha addirittura creato protocolli dettagliati per le distorsioni di caviglia!
💡 Ricorda: Il ghiaccio va sempre applicato con un panno tra pelle e ghiaccio, mai oltre 20 minuti consecutivi per evitare danni ai tessuti!
Lussazioni e Trattamento
La lussazione è più grave della distorsione: le ossa si allontanano definitivamente e NON tornano in posizione da sole. È facilmente riconoscibile perché l'osso si vede che sporge sotto la pelle - un'immagine che non dimentichi facilmente! Bisogna intervenire entro 1-2 giorni dall'incidente.
Anche qui il protocollo RICE è fondamentale, ma devi valutare subito la gravità. Se non è eccessivamente grave, applichi direttamente: riposo completo, ghiaccio 20 minuti ogni ora per 2-3 giorni (effetto antidolorifico), compressione con fasciature per limitare gonfiore e afflusso di sangue.
L'elevazione della zona infortunata sopra il livello del cuore è cruciale per favorire il ritorno venoso ed evitare ematomi. Nei casi più seri può essere necessario l'intervento chirurgico, quindi non sottovalutare mai una lussazione.
💡 Ricorda: La lussazione è sempre visibile a occhio nudo - se sospetti una lussazione ma non la vedi chiaramente, probabilmente è "solo" una distorsione grave!
Pensavamo che non l'avreste mai chiesto....
Che cos'è l'assistente AI di Knowunity?
Il nostro assistente AI è costruito specificamente per le esigenze degli studenti. Sulla base dei milioni di contenuti presenti sulla piattaforma, possiamo fornire agli studenti risposte davvero significative e pertinenti. Ma non si tratta solo di risposte, l'assistente è in grado di guidare gli studenti attraverso le loro sfide quotidiane di studio, con piani di studio personalizzati, quiz o contenuti nella chat e una personalizzazione al 100% basata sulle competenze e sugli sviluppi degli studenti.
Dove posso scaricare l'applicazione Knowunity?
È possibile scaricare l'applicazione dal Google Play Store e dall'Apple App Store.
Knowunity è davvero gratuita?
Sì, hai accesso completamente gratuito a tutti i contenuti nell'app e puoi chattare o seguire i Creatori in qualsiasi momento. Sbloccherai nuove funzioni crescendo il tuo numero di follower. Inoltre, offriamo Knowunity Premium, che consente di studiare senza alcun limite!!
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4.6/5
App Store
4.7/5
Google Play
L'applicazione è molto facile da usare e ben progettata. Finora ho trovato tutto quello che cercavo e ho potuto imparare molto dalle presentazioni! Utilizzerò sicuramente l'app per i compiti in classe! È molto utile anche come fonte di ispirazione.
Stefano S
utente iOS
Questa applicazione è davvero grande! Ci sono tantissimi appunti e aiuti con lo studio [...]. La mia materia problematica, per esempio, è il francese e l'app ha così tante opzioni per aiutarmi. Grazie a questa app ho migliorato il mio francese. La consiglio a tutti.
Samantha Klich
utente Android
Wow, sono davvero stupita. Ho appena provato l'app perché l'ho vista pubblicizzata molte volte e sono rimasta assolutamente sbalordita. Questa app è L'AIUTO che cercate per la scuola e soprattutto offre tantissime cose, come allenamenti e schede, che a me personalmente sono state MOLTO utili.
Anna
utente iOS
È bellissima questa app, la adoro. È utilissima per lo studio e mi aiuta molto, anzi moltissimo, ma soprattutto mi aiutano molto i quiz, per memorizzare anche quello che non sapevo
Anastasia
utente Android
Fantastica per qualsiasi materia avere gli appunti anche di altre persone è molto utile perchè posso confrontarmi e vedere come migliorarmi. con i quiz riesco ad apprendere al meglio.
Francesca
utente Android
moooolto utile,gli appunti sono belli e funzionanti,schoolGPT da dei consigli formidabili!!
Marianna
utente Android
L'applicazione è semplicemente fantastica! Tutto ciò che devo fare è inserire l'argomento nella barra di ricerca e ottengo la risposta molto velocemente. Non devo guardare 10 video di YouTube per capire qualcosa, quindi risparmio tempo. Consigliatissima!
Sudenaz Ocak
utente Android
A scuola andavo malissimo in matematica, ma grazie a questa applicazione ora vado meglio. Vi sono molto grato per aver creato questa app.
Greenlight Bonnie
utente Android
Knowunity è un applicazione fantastica,considerando che ha degli schemi veramente molto carini e sfiziosi e che ci sono dei quiz,oltre al fatto che questa cosa dell intelligenza artificiale "school gpt" è almeno per me molto utile, perché a differenza di Chatgpt ti da le spiegazioni, ti spiega ciò che non è chiaro! Posso studiare più velocemente tramite gli schemi e che posso pubblicare io stessa gli schemi è una funzione utilissima per gli altri studenti. Knowunity è PERFETTA
Aurora
utente Android
L’app funziona benissimo e puoi trovare qualsiasi tipo di informazione. Non ho l’abbonamento ma la parte gratuita è sufficiente per uno studio approfondito.
Martina
utente iOS
I quiz E LE flashcard SONO COSÌ UTILI E ADORO Knowunity IA. È ANCHE LETTERALMENTE COME CHATGPT MA PIÙ INTELLIGENTE!! MI HA AIUTATO ANCHE COI MIEI PROBLEMI DI MASCARA!! E ANCHE CON LE MIE VERE MATERIE! OVVIO 😍😁😲🤑💗✨🎀😮
Chiara
utente IOS
Questa app è una delle migliori, nient’altro da dire.
Andrea
utente iOS
L'applicazione è molto facile da usare e ben progettata. Finora ho trovato tutto quello che cercavo e ho potuto imparare molto dalle presentazioni! Utilizzerò sicuramente l'app per i compiti in classe! È molto utile anche come fonte di ispirazione.
Stefano S
utente iOS
Questa applicazione è davvero grande! Ci sono tantissimi appunti e aiuti con lo studio [...]. La mia materia problematica, per esempio, è il francese e l'app ha così tante opzioni per aiutarmi. Grazie a questa app ho migliorato il mio francese. La consiglio a tutti.
Samantha Klich
utente Android
Wow, sono davvero stupita. Ho appena provato l'app perché l'ho vista pubblicizzata molte volte e sono rimasta assolutamente sbalordita. Questa app è L'AIUTO che cercate per la scuola e soprattutto offre tantissime cose, come allenamenti e schede, che a me personalmente sono state MOLTO utili.
Anna
utente iOS
È bellissima questa app, la adoro. È utilissima per lo studio e mi aiuta molto, anzi moltissimo, ma soprattutto mi aiutano molto i quiz, per memorizzare anche quello che non sapevo
Anastasia
utente Android
Fantastica per qualsiasi materia avere gli appunti anche di altre persone è molto utile perchè posso confrontarmi e vedere come migliorarmi. con i quiz riesco ad apprendere al meglio.
Francesca
utente Android
moooolto utile,gli appunti sono belli e funzionanti,schoolGPT da dei consigli formidabili!!
Marianna
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L'applicazione è semplicemente fantastica! Tutto ciò che devo fare è inserire l'argomento nella barra di ricerca e ottengo la risposta molto velocemente. Non devo guardare 10 video di YouTube per capire qualcosa, quindi risparmio tempo. Consigliatissima!
Sudenaz Ocak
utente Android
A scuola andavo malissimo in matematica, ma grazie a questa applicazione ora vado meglio. Vi sono molto grato per aver creato questa app.
Greenlight Bonnie
utente Android
Knowunity è un applicazione fantastica,considerando che ha degli schemi veramente molto carini e sfiziosi e che ci sono dei quiz,oltre al fatto che questa cosa dell intelligenza artificiale "school gpt" è almeno per me molto utile, perché a differenza di Chatgpt ti da le spiegazioni, ti spiega ciò che non è chiaro! Posso studiare più velocemente tramite gli schemi e che posso pubblicare io stessa gli schemi è una funzione utilissima per gli altri studenti. Knowunity è PERFETTA
Aurora
utente Android
L’app funziona benissimo e puoi trovare qualsiasi tipo di informazione. Non ho l’abbonamento ma la parte gratuita è sufficiente per uno studio approfondito.
Martina
utente iOS
I quiz E LE flashcard SONO COSÌ UTILI E ADORO Knowunity IA. È ANCHE LETTERALMENTE COME CHATGPT MA PIÙ INTELLIGENTE!! MI HA AIUTATO ANCHE COI MIEI PROBLEMI DI MASCARA!! E ANCHE CON LE MIE VERE MATERIE! OVVIO 😍😁😲🤑💗✨🎀😮
Chiara
utente IOS
Questa app è una delle migliori, nient’altro da dire.
Andrea
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Tecniche di Primo Soccorso
N
Noemi Favola
@noemifavola_urta
Il primo soccorso può salvare vite umane, e sapere cosa fare nei momenti critici fa la differenza tra la vita e la morte. Conoscere le tecniche base, dall'uso del defibrillatore alla gestione degli infortuni sportivi, ti rende una persona in... Mostra di più
Introduzione al Primo Soccorso
Non confondere mai primo soccorso e pronto soccorso! Il primo soccorso è quello che puoi fare tu, chiunque tu sia, per aiutare una vittima prima che arrivino i medici. Il pronto soccorso invece è l'intervento specializzato che solo medici e infermieri possono fare con attrezzature professionali.
Sei protetto dalla legge quando aiuti qualcuno: l'articolo 593 punisce chi NON presta soccorso a una persona ferita. Se una persona è incosciente, hai il consenso implicito per aiutarla - non devi aspettare il suo permesso!
Ricorda le regole d'oro: NON fare manovre che non sai fare, NON trasportare l'infortunato, NON dargli da bere. Invece SÌ ad allontanare la folla, proteggere da ulteriori rischi, chiamare correttamente i soccorsi e applicare il metodo ABC .
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RCP e Defibrillatore
Il defibrillatore non è uno strumento magico: funziona solo in caso di arresto cardiaco e devi usarlo entro 5 minuti dall'arresto. Dopo quel tempo, le possibilità di sopravvivenza crollano drasticamente. La cosa più importante? Mantieni la calma e coinvolgi chi ti sta intorno!
Prima di usare il defibrillatore, verifica sempre: la persona risponde agli stimoli? Respira normalmente? Se non respira e non risponde, chiama subito il 118 e inizia la RCP (rianimazione cardiopolmonare): 30 compressioni toraciche con mani sovrapposte al centro del petto, poi 2 ventilazioni bocca a bocca. Ritmo: 100 compressioni al minuto, abbassando lo sterno di 4-5 cm.
Gli elettrodi del defibrillatore vanno posizionati sotto la clavicola destra e a metà torace sul fianco sinistro. Lo strumento analizza il ritmo cardiaco e ti dice se serve la scarica elettrica. Continua alternando 30 compressioni e 2 ventilazioni fino all'arrivo dei soccorsi.
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Gli infortuni sportivi sono 4 volte più probabili durante le gare che negli allenamenti. I più comuni? Lesioni a muscoli, tendini e legamenti, plus le classiche contusioni. La causa può essere un trauma acuto (come una botta) o danni da sovraccarico (sforzi ripetuti nel tempo).
I traumi diretti colpiscono dove arriva il colpo (fratture, contusioni), quelli indiretti derivano da contrazioni muscolari improvvise o troppo intense. Il sovraccarico invece nasce da gesti ripetitivi: il "ginocchio del saltatore" in pallavolo, la "spalla del nuotatore", il "gomito del tennista".
I fattori di rischio sono evitabilissimi: riscaldamento scarso, freddo, stanchezza muscolare, allenamento insufficiente. La contusione è il trauma diretto più semplice, che danneggia vasi sanguigni creando ecchimosi o ematomi.
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Lesioni Muscolari
Le lesioni muscolari colpiscono soprattutto le gambe e rappresentano danni alla fibra muscolare vera e propria. La contrattura è la meno grave: una contrazione involontaria che causa dolore moderato e rigidità muscolare, senza però rompere le fibre. Riposo di 3-7 giorni e si risolve.
Lo stiramento è più serio: il muscolo si allunga troppo senza rompersi, causando dolore improvviso e intenso. Può esserci versamento di sangue, quindi stop immediato all'attività! Se continui rischi lo strappo.
Lo strappo muscolare è il trauma che tutti temono: rottura parziale o totale delle fibre. Si classifica in 1° grado (meno del 5% delle fibre), 2° grado (interi fascicoli muscolari) e 3° grado (rottura quasi totale, oltre il 75%). Nei casi gravi serve l'intervento chirurgico per ricucire la lesione.
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Distorsioni e Protocollo RICE
La distorsione è quando le ossa dell'articolazione si allontanano momentaneamente per poi tornare in posizione. Causa dolore localizzato, limitazione dei movimenti (che peggiora "a freddo") e gonfiore progressivo. La più comune? Distorsione di caviglia, soprattutto in pallavolo quando atterri sul piede dell'avversario.
Il protocollo RICE è la tua arma segreta: Rest (riposo completo), Ice , Compression (fasciatura per limitare gonfiore) ed Elevation (sollevare la parte sopra il livello del cuore per favorire il ritorno venoso).
La riabilitazione include esercizi specifici: tracciare l'alfabeto con il piede, arricciare asciugamani con le dita, esercizi di equilibrio su un piede solo. La pallavolo americana ha addirittura creato protocolli dettagliati per le distorsioni di caviglia!
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La lussazione è più grave della distorsione: le ossa si allontanano definitivamente e NON tornano in posizione da sole. È facilmente riconoscibile perché l'osso si vede che sporge sotto la pelle - un'immagine che non dimentichi facilmente! Bisogna intervenire entro 1-2 giorni dall'incidente.
Anche qui il protocollo RICE è fondamentale, ma devi valutare subito la gravità. Se non è eccessivamente grave, applichi direttamente: riposo completo, ghiaccio 20 minuti ogni ora per 2-3 giorni (effetto antidolorifico), compressione con fasciature per limitare gonfiore e afflusso di sangue.
L'elevazione della zona infortunata sopra il livello del cuore è cruciale per favorire il ritorno venoso ed evitare ematomi. Nei casi più seri può essere necessario l'intervento chirurgico, quindi non sottovalutare mai una lussazione.
💡 Ricorda: La lussazione è sempre visibile a occhio nudo - se sospetti una lussazione ma non la vedi chiaramente, probabilmente è "solo" una distorsione grave!
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Che cos'è l'assistente AI di Knowunity?
Il nostro assistente AI è costruito specificamente per le esigenze degli studenti. Sulla base dei milioni di contenuti presenti sulla piattaforma, possiamo fornire agli studenti risposte davvero significative e pertinenti. Ma non si tratta solo di risposte, l'assistente è in grado di guidare gli studenti attraverso le loro sfide quotidiane di studio, con piani di studio personalizzati, quiz o contenuti nella chat e una personalizzazione al 100% basata sulle competenze e sugli sviluppi degli studenti.
Dove posso scaricare l'applicazione Knowunity?
È possibile scaricare l'applicazione dal Google Play Store e dall'Apple App Store.
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4.7/5
Google Play
L'applicazione è molto facile da usare e ben progettata. Finora ho trovato tutto quello che cercavo e ho potuto imparare molto dalle presentazioni! Utilizzerò sicuramente l'app per i compiti in classe! È molto utile anche come fonte di ispirazione.
Stefano S
utente iOS
Questa applicazione è davvero grande! Ci sono tantissimi appunti e aiuti con lo studio [...]. La mia materia problematica, per esempio, è il francese e l'app ha così tante opzioni per aiutarmi. Grazie a questa app ho migliorato il mio francese. La consiglio a tutti.
Samantha Klich
utente Android
Wow, sono davvero stupita. Ho appena provato l'app perché l'ho vista pubblicizzata molte volte e sono rimasta assolutamente sbalordita. Questa app è L'AIUTO che cercate per la scuola e soprattutto offre tantissime cose, come allenamenti e schede, che a me personalmente sono state MOLTO utili.
Anna
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È bellissima questa app, la adoro. È utilissima per lo studio e mi aiuta molto, anzi moltissimo, ma soprattutto mi aiutano molto i quiz, per memorizzare anche quello che non sapevo
Anastasia
utente Android
Fantastica per qualsiasi materia avere gli appunti anche di altre persone è molto utile perchè posso confrontarmi e vedere come migliorarmi. con i quiz riesco ad apprendere al meglio.
Francesca
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Sudenaz Ocak
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Greenlight Bonnie
utente Android
Knowunity è un applicazione fantastica,considerando che ha degli schemi veramente molto carini e sfiziosi e che ci sono dei quiz,oltre al fatto che questa cosa dell intelligenza artificiale "school gpt" è almeno per me molto utile, perché a differenza di Chatgpt ti da le spiegazioni, ti spiega ciò che non è chiaro! Posso studiare più velocemente tramite gli schemi e che posso pubblicare io stessa gli schemi è una funzione utilissima per gli altri studenti. Knowunity è PERFETTA
Aurora
utente Android
L’app funziona benissimo e puoi trovare qualsiasi tipo di informazione. Non ho l’abbonamento ma la parte gratuita è sufficiente per uno studio approfondito.
Martina
utente iOS
I quiz E LE flashcard SONO COSÌ UTILI E ADORO Knowunity IA. È ANCHE LETTERALMENTE COME CHATGPT MA PIÙ INTELLIGENTE!! MI HA AIUTATO ANCHE COI MIEI PROBLEMI DI MASCARA!! E ANCHE CON LE MIE VERE MATERIE! OVVIO 😍😁😲🤑💗✨🎀😮
Chiara
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Andrea
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Wow, sono davvero stupita. Ho appena provato l'app perché l'ho vista pubblicizzata molte volte e sono rimasta assolutamente sbalordita. Questa app è L'AIUTO che cercate per la scuola e soprattutto offre tantissime cose, come allenamenti e schede, che a me personalmente sono state MOLTO utili.
Anna
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Anastasia
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Francesca
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Sudenaz Ocak
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Greenlight Bonnie
utente Android
Knowunity è un applicazione fantastica,considerando che ha degli schemi veramente molto carini e sfiziosi e che ci sono dei quiz,oltre al fatto che questa cosa dell intelligenza artificiale "school gpt" è almeno per me molto utile, perché a differenza di Chatgpt ti da le spiegazioni, ti spiega ciò che non è chiaro! Posso studiare più velocemente tramite gli schemi e che posso pubblicare io stessa gli schemi è una funzione utilissima per gli altri studenti. Knowunity è PERFETTA
Aurora
utente Android
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Martina
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Chiara
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