Altri Lipidi, Vitamine e Proteine
Le membrane delle tue cellule sono fatte di fosfolipidi, molecole furbe con una testa che ama l'acqua e due code che la odiano. Si dispongono a doppio strato creando una barriera perfetta! I glicolipidi funzionano come guardiani che riconoscono sostanze esterne.
Gli steroidi includono ormoni importanti come gli estrogeni e il colesterolo, che non è solo "cattivo" come si pensa: regola la fluidità delle membrane cellulari. Le cere proteggono peli, piume e foglie come uno strato impermeabile.
Le vitamine liposolubili (A, D, E, K) si sciolgono nei grassi e vengono immagazzinate nel fegato. La vitamina A aiuta la vista, la D fissa il calcio nelle ossa, la E è antiossidante e la K fa coagulare il sangue.
Le proteine sono i tuttofare del corpo! Sono fatte di amminoacidi legati da legami peptidici e svolgono ruoli strutturali (muscoli), catalizzatori (enzimi), di difesa (anticorpi) e regolatori (insulina).
💡 Importante: Degli amminoacidi essenziali devi assumerli con il cibo, quelli non essenziali li produci da solo!