I Carboidrati: L'Energia della Vita
I carboidrati sono il carburante principale del tuo corpo! Hanno sempre carbonio, idrogeno e ossigeno in rapporto 1:2:1 (da qui il nome "idrati di carbonio"). Esistono in tre versioni: semplici, medie e complesse.
I monosaccaridi sono zuccheri semplici pronti all'uso. Glucosio e fruttosio sono i più importanti - entrambi hanno 6 atomi di carbonio ma strutture diverse (sono isomeri!). Il glucosio è lo zucchero del sangue che nutre le tue cellule, mentre il fruttosio è quello dolce della frutta.
I disaccaridi sono due monosaccaridi uniti insieme. Il saccarosio (zucchero da tavola) unisce glucosio e fruttosio, mentre il lattosio del latte unisce glucosio e galattosio. Se non riesci a digerire il latte, ti mancano gli enzimi per spezzare il lattosio!
I polisaccaridi sono catene lunghissime con funzioni diverse. L'amido nelle piante e il glicogeno negli animali sono magazzini di energia - quando serve, vengono scomposti in glucosio. La cellulosa delle piante e la chitina di insetti e crostacei sono invece materiali da costruzione super-resistenti.
La cellulosa è il composto organico più abbondante sulla Terra, ma tu non riesci a digerirla - solo gli erbivori ci riescono grazie ai loro batteri intestinali!
💡 Trucco: Monosaccaridi = energia immediata, polisaccaridi = energia di riserva o struttura!