Ipofisi ed Epifisi: I Centri di Controllo
L'ipofisi è il capo delle ghiandole endocrine. Si divide in due parti: la neuroipofisi (dietro) rilascia ormoni dell'ipotalamo, mentre l'adenoipofisi (davanti) produce i suoi ormoni.
Le tropine sono gli ormoni "boss" che comandano altre ghiandole: TSH sveglia la tiroide, ACTH attiva le surrenali, FSH e LH regolano le ovaie. Gli ormoni con azione diretta lavorano da soli: GH (ormone della crescita) ti fa crescere fino a 18 anni, prolattina produce latte, endorfine sono antidolorifici naturali.
L'epifisi è la tua ghiandola del sonno - produce melatonina quando è buio. È collegata al nervo ottico, ecco perché la luce degli schermi può causare insonnia!
Consiglio pratico: Spegni telefono e tablet un'ora prima di dormire per non disturbare la melatonina!
Il pancreas è speciale perché fa due lavori: produce succhi per digerire (esocrina) e ormoni come insulina, glucagone e somatostatina per regolare lo zucchero (endocrina).